עניני דיאטה
שבת, 04 ביולי 2009כתבתי את הגיגי בעניני הדיאטה והכל נמחק..
אכתוב שוב- שמירה על אורח חיים בריא זה דבר חשוב מאוד
לקראת החתונה החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהוריד במשקל. הצטרפתי לקדיאט קלאב- אליה הולך גם בעלי.
כשעליתי על המשקל חטפתי שוק- איך הגעתי למשקל כזה?
בעזרת שיפור התזונה לפי חוברת שקיבלנו+ הדרכה ממדריכת הקבוצה+ ספורט 6 פעמים בשבוע+ הרבה מאוד משמעת עצמית+ תמיכה של בעלי הצלחתי להפחית ממשקלי 10 קילו עד החתונה.
עכשיו אני בשמיירת משקל , אחרי שהגעתי למשקל הרצוי ואני ממשיכה לשמור עליו
כי שמירה על אורח חיים בריא, למרות הקושי הטמון בכך חשוב גם לגוף ולא פחות מזה גם לנפש.
אין לתאר את האושר לראות שמכנס במידה 38 עולה עלייך
המחמאות שמקבלים שווים הכל
שיהיה שבוע טוב עם הרבה ספורט ותזונה נכונה